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怎样吃“薯”营养又不胖

“薯”字所含的营养，实在比米及麦还要高，与米的热量相似，但钙质比糙米高出五倍，铁质比白米多三倍，蛋白质、维他命Ｃ亦相当丰盛。一般人都以为“薯”字含有太多淀粉质，但实在“薯”字与面...[查看全文]

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