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怎样吃“薯”营养又不胖
“薯”字所含的营养,实在比米及麦还要高,与米的热量相似,但钙质比糙米高出五倍,铁质比白米多三倍,蛋白质、维他命C亦相当丰盛。 一般人都以为“薯”字含有太多淀粉质,但实在“薯”字与面...
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